Başkan Gökhan Yüksel'den Kastamonulular Derneği’ne Ziyaret

Akşener'in katılımıyla 382 sağlık çalışanı anısına zeytin ağacı dikildi

BAKAN SELÇUK'UN KATILIMI İLE SANCAKTEPE'DE TOPLU AÇILIŞ YAPILDI

İMAMOĞLU YEDİKULE SURLARI ÖNÜNDE KONUŞTU: “25 YILDIR HİÇBİR DOKUNUŞTA BULUNULMAMIŞ”

TÜRKİYE DEĞİŞİM PARTİSİ İSTANBUL İL BAŞKANI YUSUF POLAT VE EKİBİ İSTANBUL VALİSİ ALİ YERLİKAYA’YI ZİYARET ETTİ

Gölbaşı’ndan Kartpostallık Görüntüler

Korsan emlakçılara göz açtırılmayacak

İMAMOĞLU’NDAN HAZİRAN MÜJDESİ: “BAŞIBÜYÜK-SAMANDIRA ARASI 10 DAKİKAYA İNECEK”

TÜBİSAD Birincilik Ödülü Uzunköprü Belediyesi’nin

Beşiktaşlı Josef de Souza’dan TEGV çocuklarına anlamlı bağış

Başkan Albayrak 57. Alay Sancak Devir Teslim Törenine Katıldı

Sancaktepe’de masallar konuşuluyor

Başkan Gökhan Yüksel'den Kastamonulular Derneği’ne Ziyaret

BAKAN SELÇUK'UN KATILIMI İLE SANCAKTEPE'DE TOPLU AÇILIŞ YAPILDI

İMAMOĞLU YEDİKULE SURLARI ÖNÜNDE KONUŞTU: “25 YILDIR HİÇBİR DOKUNUŞTA BULUNULMAMIŞ”

TÜRKİYE DEĞİŞİM PARTİSİ İSTANBUL İL BAŞKANI YUSUF POLAT VE EKİBİ İSTANBUL VALİSİ ALİ YERLİKAYA’YI ZİYARET ETTİ

İMAMOĞLU’NDAN HAZİRAN MÜJDESİ: “BAŞIBÜYÜK-SAMANDIRA ARASI 10 DAKİKAYA İNECEK”

Sancaktepe’de masallar konuşuluyor

AK Parti İstanbul İl Başkanı Osman Nuri Kabaktepe

Türkiye Değişim Partisi Çekmeköy teşkilatı, Kaymakam Adem Arslan’ı makamında ziyaret etti.

İYİ Parti Sancaktepe’den Yağlı tepki

İYİ Parti’den Beykoz Spor Kulübü’ne ziyaret

Gölbaşı’ndan Kartpostallık Görüntüler

TÜBİSAD Birincilik Ödülü Uzunköprü Belediyesi’nin

Başkan Albayrak 57. Alay Sancak Devir Teslim Törenine Katıldı

Beyaz gelinliğini giyen Kocaeli bir başka güzel

EDREMİT’TE ATATAÜRK HEYKELİ VE HALK KÜTÜPHANESİ AÇILDI

Lüleburgaz'da hobi bahçeleri için kuralar çekildi

KARTEPE’NİN EVLATLARI SOĞUK KIŞ GÜNLERİNDE YÜREKLERİ ISITTI

BAŞKAN ALBAYRAK MACARİSTAN LİYAKAT NİŞANINA LAYIK GÖRÜLDÜ

Minik Tenisçilerden Kesimoğlu’na Ziyaret

MALKARA KENT KONSEYİ SOKAK HAYVANLARINI UNUTMADI

KKTC’den Pandemiye Rağmen Sağlık Turizmi Atağı

Mutlu çocukluk dönemi geçirenlerin psikolojik sağlamlığı yüksek

Ailelerin Bebek Gelişimi ile İlgili Bilmesi Gerekenler

MHRS AŞI RANDEVULARINA MÜDAHALENİN AİLE HEKİMLERİNE ÖĞRETTİKLERİ...

COVID KAYNAKLI KOKU VE TAT KAYBINA KARŞI 5 ÖNEMLİ UYARI

Bu önlemler ev kazalarından koruyabilir

Pandemi uykumuzu kaçırıyor!

Oturma Hastası Olabilirsiniz

SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI RUH SAĞLIĞIMIZI NASIL ETKİLİYOR?

“Kaliteli Sağlık Hizmeti Sunumunun Önemi Salgın Döneminde Daha da Anlaşıldı”

Sancaktepe ilçesinde öğretmelerden müzik şöleni

GTÜ’den “YÖK Anadolu Projesi” Kapsamında Siirt Üniversitesine Ziyaret

GTÜ uluslararası bir başarıya daha imza attı.

Seda Ekincioğlu Oral " Herkesi destek olmaya davet ediyoruz"

TRAKYA ÜNİVERSİTESİ YERLEŞKELERİNDE YAĞMUR BAHÇELERİ KURULDU

NKÜ Ev Sahipliğinde Gerçekleştirildi

Sancaktepe İlçe Milli Eğitim Müdürü Hale Bağce Özbaş, öğrencilere iyi tatiller diledi

Akıllı gözlükle anatomi dersi gerçekleştiriliyor

Yalova Üniversitesi’nde Dezenfektanların Doğru kullanımı konuşuldu

‘Aileler Üniversitede’ projesi şimdi de Gaziantep’te…

2020’de Türkiye’nin okuma alışkanlıkları

‘Kuraklığın Ayak Sesleri’ sergisi Trump Art Gallery’de

Bizim Kızanlar’da haftanın konuğu Klarnetçi Adnan!

Türk Eğitim Vakfı (TEV) Ferdi Özbeğen’i Unutmadı

TEGV 26 yaşında

Rahmi M. Koç Müzesi’nden çocuklara atölyeler

Sinemanın adresi ocakta da Tivibu

Türk Eğitim Vakfı, Bağışçısı Ahmet Adnan Saygun’u dijital ortamda düzenlediği etkinlikle andı

FilmBox Ekranlarında Her Cumartesi Komedi Gecesi

EFSANEVİ GRUP MFÖ ‘ELE GÜNE KARŞI’ İLE OCAK’TA GAİN’DE

Akşener'in katılımıyla 382 sağlık çalışanı anısına zeytin ağacı dikildi

Korsan emlakçılara göz açtırılmayacak

TÜRKİYE’DE MUTLULUK ORANLARI DÜŞTÜ

BODRUM ENERJİSİNİ GÜNEŞTEN ALACAK

Karda yiyecek bulmakta zorlanan sokak hayvanlarına BEDAŞ ekiplerinden mama

VAKA SAYISI 100 MİLYONU, HABER SAYISI 55 MİLYONU GEÇTİ

Önyargılar kalkacak, bilimde kadın ve kız çocuklarının katılımı artacak

Elektrikli süpürge seçerken bu detayları mutlaka göz önünde bulundurun!

TEMA Vakfı’ndan anlamlı girişim: ‘Sağlık Çalışanları Ormanı’

Konut Sektörü Kentsel Dönüşüm Çalışmaları ile Hareketlenebilir


Pınar Holt


BUGÜNÜ DAHA NASIL GÜZEL YAŞAYABİLİRİM?


Son zamanlarda ?Canım hiç bir şey yapmak istemiyor.? ?Hiç bir konuda heyecan hissetmiyorum.? ?Hiç bir şey umrumda değil!? gibi söylemler benim kulağıma çok fazla gelmeye başladı. Ya sizin? Değerli Dostlar, Son zamanlarda ?Canım hiç bir şey yapmak istemiyor. Hiç bir konuda heyecan hissetmiyorum. Hiç bir şey umrumda değil!? gibi söylemler benim kulağıma çok fazla gelmeye başladı. Bunun üzerine, bu köşe yazımda motivasyonu yüksek, canlı bir hayat oluşturabilmek için neler yapabiliriz konusunda bilgi ve deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Motivasyonu yüksek, canlı bir hayat, üç temel ilke üzerine kurulur. Bunlar doyum, denge ve süreç ilkeleridir. Yazımın devamında detaylı yer vereceğiz ama doyum, denge ve süreç üçlüsünü öncelikle şöyle örneklemek isterim. Hepimizin bildiği üzere bir aracın çalışabilmesi için benzin, hava ve ateş gerekir, değil mi? Benzin motorda hava ile karışır, pistonlar tarafından sıkıştırır ve bujiler tarafından ateşlenir. Ve böylece araba hareket eder. Bu üç öğe yani benzin, hava veya ateşten biri olmaz ise araba gitmez. İşte yaşamımızda da doyum, denge veya süreç ilkelerinden bir tanesi eksik ise; o hayalini kurduğumuz, yıldız gibi parlamasını arzu ettiğimiz yaşamı oluşturabilmemiz mümkün olmayabilir. Hadi gelin doyum, denge ve süreç ilkerinden biraz daha detaylı bahsedelim. DOYUM Yaşamımızda doyum ilkesi, bazılarımız için sahip olduğumuz mülklerimiz, kariyerimiz ya da hesabımızda ki nakit gibi materyalistik öğeler olarak algılanabilir. Çevremde şu sözleri oldukça fazla duyarım: ?Ben yapacağımı yaptım. Unumu eledim eleğimi astım. Dünyalığımı yaptım.? Oysaki doyum, cebimizi ne kadar doldurduğunuz ile ilgili değildir. Doyum, kalbimizin ve ruhumuzun ne ile dolduğu ile ilgilidir. Bu noktada kendimize soracağımız kilit soru şu olmalıdır: ?Ben gerçekten neye değer veriyorum?? Aileye mi? Yardım yapmaya mı? Risk almaya mı? Başarıya mı? Aşka mı? Değerlerimizi tespit ettiğimiz zaman hayat amacımızı bulmuş oluruz ve amacı olan bir hayatı bulup onu yaşamak bizi doyuma ulaştırabilecek en önemli yollardan biridir. DENGE Şimdi sizlerden 1 dakikalığına gözlerinizi kapatmanızı isteyeceğim. Gözlerinizi kapattıktan sonra yaşamınızı aynı birkaç tane kefesi olan terazi olarak hayal edin. Bir kefeye aile yaşamınızı, diğer bir kefeye iş yaşamınızı, bir diğerine arkadaşlarınızı ve diğerine de hobilerinizi, sosyal faaliyetlerinizi pay ettiğinizi düşünün. Terazinin kefelerine baktığınızda hepsi dengede duruyor mu? Yoksa bir tanesi ağır basmış aşağı düşmüş, diğerleri havada mı kalmış? Örneğin iş kefeniz ağırlıktan dolayı aşağı düşmüş ise, bu hayatınızda dengelerin bozulduğunun göstergesi olabilir. Erkek arkadaş bulduğuda selamı sabahı kesen ya da iş yoğunluğu sebebiyle hasta annesini aramayan örneklerle hepimiz karşılaşıyor ve hatta bilhassa kendimiz yaşıyor olabiliriz. Yaşamda dengede kalabilmemiz için terazinin kefelerini birbirine eşitlememiz gerekir. Bunun için de sınırlarımızı çizebilmeli, neye, nerede ve ne zaman evet veya hayır dememiz gerektiğini bilmemiz gerekir. SÜREÇ Süreç benim için son durağı olmayan bir yol gibidir. Bazen yol su gibi akar, bazen fırtına, yağmur basar, bazen arkadan gelen seni sollar, bazen öndekinin benzini sızar. Önemli olan her bir durumda senin nasıl direksiyona hakim olduğundur. Yaşamımızda seçimlerimiz ve aldığımız kararlarlar ile doyum, denge ve süreçlerimizi iyi yönetebilirsek o hayalini kurduğumuz, etkin, motivasyonu yüksek yaşama sahip olabiliriz. Sabah kalktığımızda ?Bugün canım bir şey yapmak istemiyor!? yerine ?Şükür! Bugünü daha nasıl güzel yaşabilirim? niyetiyle güne başlamak ümidiyle!