Alerjiniz Varsa Yatak ve Yastık Seçiminizi Doğru Yapın

Tüm dünyada alerjilerin en önemli sebeplerinin başında ev tozu akarı geliyor. Ev tozu akarından kurtulmak için evinizi sık sık temizlemek yetmiyor, yatak ve yastığınızı da doğru seçmeniz büyük önem taşıyor. Yataş Uyku Kurulu Üyesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı, Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Sezim Şafak, alerjisi olan kişilerin sağlığı için önemli önerilerde bulunuyor.

Alerjik rinit, bağışıklık sisteminin soluk alma yoluyla vücuda alınan maddelere aşırı tepki vermesiyle gelişen alerjik bir reaksiyon olarak tanımlanıyor. Kişide basit bir burun kaşıntısı ve hapşırıktan solunum zorluğu ve astıma kadar ilerleyen tablolara neden olabilen alerjik rinitin tedavisinde farklı ilaçların yanı sıra yüksek alerjili hastalarda immünoterapi denilen aşı tedavisi uygulanıyor. Yataş Uyku Kurulu Üyesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı, Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Sezim Şafak, alerjik rinitte en önemli noktanın kişinin neye karşı alerjisinin olduğunu bilmesi ve hayat rutininde ondan uzak durmaya çalışması olduğunun altını çiziyor.

Dünyada alerjik rinite en çok neden olan şeyin ev tozu akarı olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Şafak, ev tozu akarını minimum düzeyde tutmaya çalışmanın, ev ve özellikle kişinin uyuduğu odayı arındırması gerektiğini belirtiyor. Kaliteli yaşamın kaliteli uykudan geçtiğini hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Şafak,  kişinin yatak ve yastık seçimini de sağlık durumu, ihtiyaçlarına göre yapmasını öneriyor.

Dr. Öğr. Üyesi Şafak, diğer önerilerini ise şöyle sıralıyor:

•    Yatağınızı, fermuarlı, sentetik bir kılıf içinde tam olarak koruyun, sık sık bu kılıfı yıkayın ya da yatağın kendisini vakumla (elektrik süpürgesi) temizleyin.
•    Yıkanabilir battaniyeleri tercih edin ve nevresime geçirilerek kullanın.
•    Çarşaf ve yatak örtülerini her gün güneşte havalandırın ya da silkeleyin.
•    Yastık yüzü ve çarşafları her hafta değiştirin ve 60 derecede yıkayın.
•    Toz deterjan yerine sıvı deterjan kullanın, keskin kokulu temizlik maddelerinden sakının.